Derin Uyku ve Hafif Uyku Ne Kadar Olmalı?
Derin uyku, vücudun dinlenmesi ve yenilenmesi için kritik öneme sahiptir. Yetişkinler için ideal derin uyku süresi genellikle 1-2 saat arasında değişir. Hafif uyku ise toplam uyku süresinin büyük bir kısmını...